기초대사량높이는법1 기초대사량 계산기 총정리 오늘은 기초대사량 계산기와 다이어트에 대해 알아보겠다. 다들 아시겠지만 다이어트를 할 때 중요한 것이 바로 기초대사량이다. 다이어트를 하지 않더라도 지금 나의 상태가 어떤지 나의 기초대사량은 어느정도인지 궁금하신 분들도 계실것이다. 기초대사량은 남자, 여자 다르게 나타난다. 기초대사량이란? 기초대사량은 생명을 유지하기 위한 최소한의 대사량을 말한다. 최소한의 대사량은 우리가 가만히 숨만쉬거나 앉아있을 때도 우리의 몸은 뇌, 심장, 장기 등등이 일을 하고 있다. 똑같은 밥 한공기를 먹어도 20대와 40대가 각각 포만감이나 칼로리 소비가 다르다. 그래서 나이가 들수록 체중이 증가하는 것이다. 기초대사량을 꾸준히 늘린다면 적정한 체중을 유지할 수 있다. 기초대사량 계산기 기초대사랑 계산은 기관, 연도별 공식에.. 2023. 1. 4. 이전 1 다음
