사랑니 발치 후 통증 줄이는 법 10가지

사랑니는 보통 20대 후반에서 30대 초반에 발생하며, 일부 사람들은 그 전에 발생할 수도 있습니다. 이는 자연적인 진화 과정 중 하나로 다른 이를 위해 치아를 작게 만드는 것입니다. 그러나 사랑니를 제거한 후 일시적으로 통증이 발생할 수 있습니다. 이러한 통증은 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있으며 대개는 수일에서 수주 사이에 지속됩니다. 아래에서 사랑니 발치 후 통증 줄이는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

사랑니 발치 후 통증 줄이는 법

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사랑니 발치 후 통증 줄이는 법

1. 아이스 팩 사용하기
2. 통증 완화제 복용하기
3. 끈적이는 음식 피하기
4. 충분한 휴식 취하기
5. 비타민 C 섭취하기
6. 차가운 물로 입각 씻기
7. 천연 치유제 사용하기
8. 온도 조절이 가능한 물통 사용하기
9. 주사가 필요한 경우 고민해보기
10. 의사와 상담하기

아래에서 사랑니 발치 후 통증 줄이는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

사랑니 발치 후 통증 줄이는 법 10가지

1. 아이스 팩 사용하기

사랑니 제거 후 아이스 팩을 사용하면 통증이 줄어듭니다. 아이스 팩을 한번에 너무 오래 냉동실에 두면 혈액순환에 좋지 않을 수 있으므로 10분 사용 후 5분 쉬면서 사용하는 것이 좋습니다.

또한 아이스 팩 대신 찬 물로 적신 수건을 사용할 수도 있습니다. 이렇게 하면 물이 아이스 팩보다 덜 차갑기 때문에 혈액순환에 더 좋습니다.

그러나 물을 사용할 경우 수건이 건조하기 전에 계속해서 사용해야 할 수 있으므로 여분의 수건을 준비하는 것이 좋습니다. 수술 후 48시간 동안은 특히 식사와 음료에 주의해야 합니다.

부드러운 음식과 찬 물을 섭취하고 콜라나 과자, 디저트 등은 피하는 것이 좋습니다.

2. 통증 완화제 복용하기

의사의 처방에 따라 통증 완화제를 복용하는 것도 좋은 방법입니다. 하지만 너무 많이 복용하지 않도록 주의해야 합니다. 통증 완화제를 너무 많이 복용하면 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다.

따라서 의사의 지시를 따라 적절한 용량으로 복용해야 합니다. 또한 통증 완화제를 복용하는 동안 건강 상태를 지속적으로 모니터링하고 부작용이 발생할 경우 즉시 의사와 상의해야 합니다.

불필요한 부작용을 방지하고, 안전한 복용을 위해 지침을 잘 따라야 합니다.

3. 끈적이는 음식 피하기

사랑니 발치 후 끈적이는 음식은 통증을 더 악화시킬 수 있습니다. 따라서 부드러운 음식과 미음을 섭취하는 것이 좋습니다.

끈적이는 음식 대신 부드러운 스프나 찌개, 죽, 과일 주스 등을 먹는 것이 좋습니다. 또한 끓인 채소나 과일을 블렌더에 넣어 쉽게 섭취할 수 있는 스무디를 만들어 마셔도 좋습니다.

이와 함께 끊임없는 입물과 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다. 필요하다면 적절한 통증 완화제도 복용하는 것이 좋습니다.

4. 충분한 휴식 취하기

사랑니 발치는 신체적으로 상당히 힘든 시술일 수 있습니다. 따라서 수술 후 충분한 휴식을 취해야 합니다. 그러나 휴식만으로 충분하지 않을 수 있습니다.

식사, 운동, 그리고 생활 습관에도 주의해야 합니다. 특히 수술 후 첫 몇 일 동안은 무리하지 않도록 조심해야 합니다. 적절한 식사와 휴식을 취하면서 천천히 회복해 나가십시오.

5. 비타민 C 섭취하기

비타민 C는 면역력을 강화하고 상처 치유를 도와주며, 사랑니 발치 후 통증 완화에도 도움을 줍니다. 예를 들면 오렌지, 레몬, 자몽, 블루베리 등에 많이 들어 있으며 이 외에도 많은 과일과 채소에서도 비타민 C를 섭취할 수 있습니다.

또한 비타민 C는 노화 방지에도 효과가 있습니다. 이러한 이유로 비타민 C 섭취는 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 따라서 식사나 간식으로 비타민 C를 섭취하도록 노력해보세요.

6. 차가운 물로 입각 씻기

사랑니 발치 후 입각이 아프다면 차가운 물로 입각을 씻는 것이 좋습니다. 하지만 물이 차가워야 한다는 것만으로는 충분하지 않습니다.

이유는 물이 너무 차면 오히려 효과가 반대가 될 수 있기 때문입니다. 그래서 입각이 아프다면 차가운 물을 사용하는 것은 좋지만 물끄러미 차가운 것을 사용하는 것이 좋습니다.

물끄러미 차가운 물을 사용하면 입각의 염증을 줄일 수 있습니다. 또한 차가운 물은 통증을 완화시켜 줄 수 있습니다. 이는 입각이 아플 때 가장 큰 장점 중 하나입니다. 따라서 입각이 아플 때 차가운 물을 사용하는 것은 매우 효과적입니다.

7. 천연 치유제 사용하기

예를 들어 가루 대추, 생강, 소금, 차가운 물을 섞어 치약처럼 사용하면 입각 통증을 완화시키는 데 효과적입니다. 또한 대추는 철분을 많이 함유하고 있어 빈혈 예방에도 좋습니다.

생강은 면역력을 높여 감기 예방에도 효과적입니다. 소금은 항균 작용이 있어 구강 위생에 도움이 됩니다. 물론 이러한 치유제는 최초 진단 및 처방을 받은 후에 사용하는 것이 좋으며 그 외에도 다양한 천연 치유제를 활용하여 건강을 유지할 수 있습니다.

8. 온도 조절이 가능한 물통 사용하기

사랑니 발치 후 머리를 숙이거나 눕는 것이 어려울 때는 온도 조절이 가능한 물통을 이용해 머리와 몸을 지지해보세요. 물통은 여러분이 발치 후 24시간 동안 눕거나 앉아 있어야 할 때 유용합니다.

물통으로 머리와 몸을 지지하면 몸의 무게를 물통이 지지하기 때문에 머리와 몸에서 불편함을 덜 느낄 수 있습니다. 또한 물통의 물 온도를 조절할 수 있기 때문에 언제든지 편안한 온도로 유지할 수 있습니다. 이를 통해 빠른 회복에 도움이 될 수 있습니다.

9. 주사가 필요한 경우 고민해보기

통증이 심한 경우 의사의 처방에 따라 주사를 맞는 것도 고려해볼만합니다. 이때 의사와 상담하여 다른 치료 방법으로 가능한지 먼저 확인하는 것이 좋습니다.

또한 주사를 맞게 된다면 이에 따른 부작용이 있을 수 있으니 의사의 지시를 잘 따라야 합니다. 그리고 주사는 그 자체로 치료 방법이 아니므로 주사를 맞은 후에도 적절한 치료 계획을 유지하는 것이 중요합니다.

이를 위해 의사의 지시에 따라 약물 복용이나 물리 치료 등 다른 치료 방법을 결합하여 사용할 수 있습니다.

10. 의사와 상담하기

사랑니 발치 후 통증이 지속되거나 심해진다면 의사와 상담해보세요. 이를 무시하면 더 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 의사는 통증 완화를 위해 적절한 치료법을 추천할 수 있습니다.

또한 발치 후 특정 상황에서는 의사의 지시에 따라 다양한 교정치료가 필요할 수 있습니다. 따라서 의사와 상담하여 건강한 치아와 입술을 유지하세요.

결론

사랑니 발치 후에는 적절한 통증 완화 및 회복 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 위에서 소개된 방법들은 사랑니 발치 후의 통증 완화와 회복에 도움이 되는 방법들입니다. 그러나 모든 방법이 모든 사람에게 동일하게 효과적이라는 보장은 없습니다. 따라서 의사와 상담하고 자신에게 맞는 방법을 찾아서 회복에 집중하시기 바랍니다.